スタッフブログ

その違いは何か といえば　『免疫力』と『細胞の修復力』です。

私たちの体は、60兆個以上の細胞によって成り立っています。

その細胞たちは、常に　ストレスや薬品、環境汚染などに　傷つき、酸化しています。

そのままでいると、ガンなどの病気になってしまうのです。

傷ついた細胞を健康な細胞に戻すには

寝る時間が大事です。

夜の10時から3時までは寝る

眠れなくても布団に入る

寝る直前には、テレビを見ない

パソコンを見ない、携帯を見ない

寝室には携帯電話は持ち込まない

どうしても必要な場合は、枕元、体からできるだけ遠ざけて高い場所に置く

コンセントから離れて寝る

寝る姿勢はできるだけ仰向け

手のひらは天井に向ける

寝室の電気は真っ暗にする

私たちが寝ている間に細胞は修復されます。

寝る時間と質の良い睡眠を心がけたいですね。

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